회전근개 파열 증상과 수술 후 재활법

 

 

회전근개 파열은 어깨의 주요 근육과 힘줄이 손상되는 질환으로, 특히 중장년층에서 빈번히 발생하는 문제입니다. 40대 이상에서는 퇴행성 변화로 인해 근육과 힘줄이 약화되며, 이로 인해 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨를 비트는 동작이나 팔을 들어올릴 때 특히 통증이 심해진다면 회전근개 파열을 의심해볼 필요가 있습니다.

회전근개 파열의 증상

 

회전근개 파열의 가장 주된 증상은 팔을 올리거나 특정 방향으로 움직일 때 느끼는 통증입니다. 일반적으로 통증은 어깨의 외측이나 앞쪽에서 발생하며, 팔꿈치까지 방사되는 경우는 흔하지 않습니다. 다음과 같은 증상이 동반될 수 있습니다:

• 팔을 올리기가 어렵고 힘이 빠지는 느낌
• 어깨 주위의 결림과 움직일 때 불편한 느낌
• 특정 각도에서 통증이 심해지는 현상
• 야간에 통증으로 인한 수면 방해

이러한 증상은 서서히 진행되며, 초기에는 경미하다가 점차 심해질 수 있습니다. 특히, 팔을 들어올리는 자세에서 통증이 발생하는 경우가 많은데, 이는 회전근개에 손상이 심해졌음을 시사합니다.

 

치료 방법

회전근개 파열의 치료 방법은 손상의 정도에 따라 달라집니다. 대부분의 경우 통증이 일상생활에 큰 영향을 주지 않는 경우라면 약물 치료와 스트레칭으로 시작하게 됩니다.

약물 치료

약물 치료는 주로 소염진통제를 활용하여 염증을 완화하는 방식으로 진행됩니다. 이를 통해 통증이 경감되면 어깨 관절을 부드럽게 해주는 스트레칭을 추가로 시행하는 것이 좋습니다. 스트레칭은 팔을 다른 손으로 지탱하며 천천히 위로 들어올리거나 회전시키는 방식으로, 근력을 과도하게 사용하는 것은 피해야 합니다.

 

주사 치료

약물 치료에 반응이 없거나 증상이 개선되지 않는 경우, 스테로이드 주사를 통해 통증을 제어할 수 있습니다. 이 치료는 염증을 줄이고 회복을 촉진하는 데 도움을 줍니다.

콜라겐 주사 치료

최근에는 부분적인 회전근개 파열 환자의 경우, 콜라겐 주사 치료가 주목받고 있습니다. 이 치료는 손상된 조직의 재생을 도와주는 아텔로콜라겐을 주입하여 회복 효과를 높이는 방법입니다. 연구 결과에 따르면, 콜라겐 주사 후 일부 환자에서 회전근개 부위의 회복이 관찰된 바 있습니다.

 

수술적 치료

만약 비수술적 치료로 증상이 호전되지 않는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 대개 파열된 힘줄을 원래 위치에 봉합하는 방식으로 진행됩니다. 수술 후에는 약 6~8주간 보조기를 착용해야 하며, 재활 치료는 수술 후 3개월이 지난 이후부터 시작하는 것이 좋습니다.

수술 후 재활

회복 과정에서는 재활치료가 매우 중요합니다. 수술 후 적절한 재활 운동을 통해 어깨의 운동 범위를 확장하고 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 초기에는 관절을 부드럽게 유연하게 유지하는 운동이 필요하며, 이후 점진적으로 강화 운동을 시작합니다. 다음과 같은 운동을 통해 회전근개 및 어깨 근육을 강화할 수 있습니다:

• 팔꿈치 굽히고 뒤로 어깨뼈 조이기
• 책상에서 팔 굽혀 펴기
• 의자에서 팔걸이를 잡고 PRESS UP하기
• 밴드를 활용하여 바깥으로 돌리기

각 운동은 통증이 느껴지지 않는 범위에서 시행하고, 반복 횟수는 개인별 근력 수준에 맞게 조정하는 것이 필요합니다.

결론

회전근개 파열은 초기에는 경미하게 나타나지만, 방치할 경우 증상이 악화될 수 있습니다. 어깨에 통증이 느껴진다면 즉시 전문가의 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 비수술적 치료가 효과적일 수 있지만, 상황에 따라 수술이 불가피할 수 있으므로 충분한 상담이 중요합니다. 수술 후에는 재활 치료를 통해 빠른 회복을 도모하는 것이 가장 바람직합니다.

 

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자주 묻는 질문 FAQ

회전근개 파열이란 무엇인가요?

회전근개 파열은 어깨의 주요 근육과 힘줄의 손상을 일컫습니다. 이 문제는 주로 중년 이후에 많이 발생하며, 어깨에 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다.

수술 치료는 언제 필요할까요?

약물 치료와 물리치료로 증상이 나아지지 않는 경우, 수술적 치료를 고려하는 것이 좋습니다. 이는 손상된 힘줄을 다시 연결하기 위한 필요성 때문입니다.

수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?

수술 후에는 약 6~8주간 보조기를 착용하고, 이후에는 재활 치료를 진행해야 합니다. 완전한 회복까지는 수개월이 소요될 수 있습니다.